Për çfarë është i mirë xhenxhefili?

 Përveç shijes së shkëlqyer, xhenxhefili ofron një sërë përfitimesh shëndetësore që mund t'i shijoni në shumë forma.  Emma Slattery, një dietologe klinike në Johns Hopkins Medicine, flet për të gjitha mënyrat se si xhenxhefili mund t'i japë shije ushqimit tuaj dhe të mbështesë mirëqenien tuaj.

 “Xhenxhefili është fantastik”, thotë Slattery. “Nuk është thjesht e shijshme. Gingerol, një përbërës natyral i rrënjës së xhenxhefilit, përfiton lëvizshmërinë gastrointestinale — shkallën me të cilën ushqimi del nga stomaku dhe vazhdon përgjatë procesit të tretjes. Ngrënia e xhenxhefilit inkurajon tretjen efikase, kështu që ushqimi nuk mbetet aq gjatë në zorrë.”

 Lehtësim i të përzierave. Inkurajimi i zbrazjes së stomakut mund të lehtësojë shqetësimet e të përzierave për shkak të:

 Kimioterapia. Slattery, i cili punon me pacientët që marrin kimioterapi për kancer, thotë se xhenxhefili mund të largojë të përzierat pas trajtimit dhe pa disa nga efektet anësore të ilaçeve kundër të përzierave.

 Shtatzënia. Për breza, gratë kanë lavdëruar fuqinë e xhenxhefilit për të lehtësuar "sëmundjet e mëngjesit" dhe shqetësime të tjera që lidhen me shtatzëninë. "Edhe Akademia Amerikane e Obstetrikës dhe Gjinekologjisë e përmend xhenxhefilin si një ilaç jofarmaceutik të pranueshëm për të përzierat dhe të vjellat," thotë Slattery.

 Fryrje dhe gazra. Ngrënia e xhenxhefilit mund të zvogëlojë fermentimin, kapsllëkun dhe shkaqe të tjera të fryrjes dhe gazrave të zorrëve.

 Konsumimi i qelizave. Xhenxhefili përmban antioksidantë. Këto molekula ndihmojnë në menaxhimin e radikaleve të lira, të cilat janë komponime që mund të dëmtojnë qelizat kur numri i tyre rritet shumë.

 A është xhenxhefili anti-inflamator? Është e mundur. Slattery vëren, “Xhenxhefili përmban mbi 400 komponime natyrale, dhe disa prej tyre janë anti-inflamatore. Më shumë studime do të na ndihmojnë të përcaktojmë nëse ngrënia e xhenxhefilit ka ndonjë ndikim në kushte të tilla si artriti reumatoid ose inflamacioni i frymëmarrjes.