Promovon shëndetin e tretjes. Fiqtë shpesh rekomandohen për të ushqyer dhe tonifikuar zorrët, ata veprojnë si një laksativ natyral për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave. ...
I pasur me antioksidantë. ...
Mund të mbështesë presionin e shëndetshëm të gjakut. ...
Mund të mbështesë shëndetin e kockave. ...
Mund të përmirësojë cilësinë e dietës dhe të ndihmojë në menaxhimin e peshës.